SPD pedaler (Shimano Pedaling Dynamics) är en av de mest populära pedalstandarderna i cykelvärlden. De introducerades av Shimano 1990 och skapades för att ge cyklister både högre trampeffektivitet och bättre gångvänlighet än äldre clipless-system. SPD pedaler använder en tvåbults-cleat som är infälld i skon, vilket gör att man kan gå naturligt utan att slita på klossen. Detta har gjort dem till förstaval för både mountainbike, pendling, gravel och ibland till och med landsvägscykling.
Varför SPD pedaler revolutionerade cyklingen
Innan SPD var cyklister beroende av tåclips och remmar eller landsvägsbaserade clipless-system som var opraktiska att gå i. SPD kombinerade säker fastlåsning i pedalen med enkel urklickning, låg vikt och en design som klarade lera och smuts. Det gjorde systemet särskilt populärt inom MTB där förhållandena ofta är tuffa.
Skillnaden mellan SPD och SPD-SL
- SPD: Två bultar, liten cleat, infälld i skon. Lätt att gå i, passar MTB, gravel, cyclocross och vardagscykling.
- SPD-SL: Tre bultar, stor cleat, används på landsväg. Ger större kontaktyta och maximal kraftöverföring men är opraktiska för gång.
SPD har därmed blivit ett mer mångsidigt val medan SPD-SL förblivit en renodlad landsvägsstandard.
Fördelar med SPD pedaler
- Effektivare tramp – kraft både i ned- och upptramp.
- Stabilitet – foten sitter fast och ger kontroll även i tekniska partier.
- Snabb inklickning – dubbelsidiga pedaler gör att man alltid hittar rätt.
- Leravvisande – designen släpper igenom smuts och jord.
- Gångbarhet – små cleats gör att skorna fungerar för promenad, något som är unikt jämfört med andra system.
Intressant fakta om SPD systemet
- Namnet clipless är paradoxalt – det betyder att de saknar de gamla tåclipsen, även om man faktiskt ”klipper i” pedalen.
- SPD har knappt ändrats på över 30 år – ett bevis på en genomtänkt design som stått sig genom tiden.
- Shimano uppdaterade nyligen cleaten med modellen CL-MT001 som gör att man kan klicka i från fler vinklar, inklusive genom att bara stämpla neråt. Detta underlättar för nybörjare och i stressiga situationer.
- SPD används även på spinningcyklar i träningslokaler världen över eftersom systemet är robust och universellt.
Olika typer av SPD pedaler
- Kompakta SPD pedaler – exempel: Shimano PD-M520. Perfekta för nybörjare och pendling.
- Trail- och enduropedaler – med bredare plattformar, exempel: Shimano XT M8120. Ger extra stöd vid teknisk cykling.
- Hybridpedaler – ena sidan platt, andra SPD. Vanliga på pendlarcyklar där man ibland cyklar med vanliga skor.
- Landsvägsinspirerade SPD – vissa modeller med större kropp för att efterlikna SPD-SL men med gångbarheten kvar.
SPD pedaler i olika cykelgrenar
- Mountainbike – standardvalet tack vare lerresistens och säkerhet i terräng.
- Gravel och cyclocross – perfekt balans mellan kraft och gångbarhet när man måste hoppa av i leriga partier.
- Pendling – stabilt och pålitligt, ofta i kombination med hybridpedaler.
- Landsväg – inte lika vanliga, men vissa motionärer väljer SPD för bekvämlighet.
- Spinning – SPD är nästan alltid standard i träningslokaler.
Hur man klickar i och ur SPD pedaler
För att klicka i placerar man främre delen av cleaten i pedalens främre häl och trycker sedan ner hälen. För att klicka ur vrider man hälen utåt. Spänningen går att justera på pedalen, vilket gör att man kan anpassa hur hårt cleaten sitter fast. Detta är särskilt viktigt för nybörjare som vill ha enkel urklickning.
Justering och underhåll
SPD pedaler kräver lite underhåll, men det är viktigt att hålla dem rena från lera och smörja fjädern vid behov. Cleatsen på skorna slits med tiden och bör bytas ut när de blir runda och svåra att klicka ur. Shimano cleats är billiga och enkla att ersätta.
Välja rätt SPD sko
SPD-skor har en infälld sula som rymmer cleaten. Det finns:
- MTB-skor med grovt mönster för grepp i terräng.
- Gravel- och pendelskor som ser mer ut som vanliga skor men ändå rymmer cleats.
- Spinningskor som är lätta och ventilerade för inomhusbruk.
Betydelsen av SPD pedaler
SPD pedaler har blivit ett universellt system som fungerar för nästan alla typer av cykling. Kombinationen av effektiv kraftöverföring, enkel användning och gångbarhet gör att de fortfarande är förstahandsvalet för miljontals cyklister världen över.