Cykling mot migrän och hur du tränar utan att utlösa anfall
Fyrtio minuter på en motionscykel, tre gånger i veckan, minskade antalet migränanfall lika mycket som läkemedlet topiramat. Det visade en randomiserad…
Läs vidareCykelbiblioteket
Kondition
Guide till val av motionscykel för träning hemma
En motionscykel är ett stationärt träningsredskap som ger pulshöjande, ledskonsam konditionsträning hemma oavsett väder eller årstid. Med rätt sadelhöjd och varierat…
Läs vidare
Kalorier vid cykling, så många du förbränner per pass
En vuxen på 70 kg förbränner runt 245 kcal på 30 minuters cykling i allmän takt, ungefär 315 kcal i en…
Läs vidare
Cykling är bra träning med fördelar för hjärta, vikt och muskler
Cykling är en av de mest effektiva och skonsamma aeroba träningsformerna och passar i stort sett alla åldrar. Folkhälsomyndigheten rekommenderar 150…
Läs vidare